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野菜と豚挽きのあんかけチャーハン
 

材料(2人分)

  • あんの材料
    豚挽き肉
    ・・・・・・・・・・・・・250g
    もやし
    ・・・・・・・・・・・・・1/2袋
    小松菜
    ・・・・・・・・・・・・・1/3束
    長ネギのみじん切り
    ・・・・・・・・・・・・1/3本分
    しいたけのみじん切り
    ・・・・・・・・・・・・・1〜2枚
    しょうがのみじん切り
    ・・・・・・・・・・・・1/2片分

  • サラダ油・・・・・適量
  • ごま油・・・・・・・小さじ2

  • 調味料
    塩、こしょう
    ・・・・・・・・・・・・・各少々

    ・・・・・・・・・・・・大さじ1
    鶏ガラスープ
    ・・・・・・・・・・・・・1カップ
    砂糖
    ・・・・・・・・・・・・・・・少々
    しょう油
    ・・・・・・・・・・・大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    片栗粉・・・・・・・・小さじ1
    水・・・・・・・・・・・小さじ2

  • チャーハンの材料
    ご飯(温かいもの)
    ・・・・・・茶碗山盛り2杯分
    溶き卵
    ・・・・・・・・・・・・・・・1個分
    うま味調味料
    ・・・・・・・・・・・・・・・・少々
    塩、こしょう
    ・・・・・・・・・・・・・・各少々
    しょう油
    ・・・・・・・・・・・・・・・・少々
 

野菜と豚挽きのあんかけチャーハン

 
 
作り方

1)もやしは粗みじん切りにする。


2)小松菜を洗って塩を少々(材料表記外)入れた熱湯でサッと茹で、水にとり水けを絞ったら粗みじん切りにする。


3)ボールにご飯を入れ、溶き卵とうま味調味料を入れて全体をしゃもじで混ぜる。


4)フライパンにサラダ油(材料表記外)を入れ熱し
(3)のご飯を入れ炒めパラッとするまで炒めたら塩、こしょう、しょう油で味をととのえる。取り出して器に盛る。


5)きれいにしたフライパンにサラダ油を入れ熱し、長ネギ、しいたけ、しょうがのみじん切りを入れ炒めたら豚挽き肉を入れパラパラになるまで炒める。


6)続いて(1)のもやしを入れサッと炒めたら(2)の小松菜を入れ炒め、塩、こしょうをし、全体を炒め合わせる。


7)酒、鶏ガラスープを入れ煮立ったら砂糖、しょう油を入れ、かるく煮る。続いてよく溶いた水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。仕上げにごま油を入れ火を止める。


8)(4)のチャーハンの上に(7)をかける。